Tabela II

Tabela 2		E X E R C Í C I O
		1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	8A	8B
N Í V E L	24	15	16	12	30	35	38	50	28	20	210	40	36
	23	15	16	12	30	33	36	48	26	18	200	38	34
	22	15	16	12	30	31	34	46	24	18	200	36	32
	21	13	14	11	26	29	32	44	23	16	190	33	29
	20	13	14	11	26	27	31	42	21	16	175	31	27
	19	13	14	11	26	24	29	40	20	14	160	28	24
	18	12	12	9	20	22	27	38	18	14	150	25	22
	17	12	12	9	20	19	24	36	16	12	150	22	20
	16	12	12	9	20	16	21	34	14	10	140	19	19
	15	10	10	7	18	14	18	32	12	10	130	17	15
	14	10	10	7	18	11	15	30	10	8	120	14	13
	13	10	10	7	18	9	12	28	8	8	120	12	12
Minutos para os exercícios		2				2	1	1	2	1	3	1	1

M e u P r o g r e s s o
Nível	Início		Final		Comentários
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
.	Data	Altura	Peso	Cintura	Quadris	Busto
Meu objetivo
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